做难事

坚韧不是把感受关掉，而是在感受到一切时仍能选择下一步。

面对压力，先听清身体在说什么，再决定该坚持、调整还是停下。

困难会缩窄注意力，给感受命名能让选择重新回到手中。

内在驱动比外部命令更持久，因为行动的理由最终必须属于自己。

真正的坚持允许改变路径，只要你仍在朝重要的目标前进。